從3月底春分 - 白天和夜晚等長,時序開始轉變,中國人認為天人相應,當天氣達到平衡點,正是調節人體內在平衡的關鍵時期,春天養生就貴在陰陽、冷熱平衡;這個季節萬物升發, 人體也一樣, 養生要順應陽氣自然升發疏暢特點,也就是要溫補陽氣、疏通肝氣。天氣時冷時熱,變化大,是各種傳染病的高發季,也是氣喘好發時節,最好加強自體免疫能力。 飲食提醒: