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飲食新知
對蛋白質饑渴嗎?
動物大遷徙都是因為「蛋白質效應」 - 對蛋白質的饑渴!
饑渴獲得滿足後,才會停止吃東西。
我們身體不能像儲存碳水化合物和脂肪一樣有效地儲存多餘蛋白質。。。
2020 / 12
08
【飲食保養身體】 寒冬篇 ⛄
冬季氣候寒冷乾燥,最易傷人元氣,人體代謝慢,是感冒、呼吸道傳染性疾病高發期,養生以
「藏」
為原則,著重禦寒、防燥、養腎
。要早睡晚起,早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,能增強身體的免疫力。
2019 / 12
22
比癌症更致命的三種毛病
從2017年的全球飲食與死亡人口來分析,有一半以上的死亡原因是因為「吃太多的鹽」、「攝取全穀物不足」、「水果攝取量未達標準」;而且不分國家、年齡、性別、經濟,都有類似問題
2019 / 04
19
【飲食保養身體】 涼秋篇 〄
秋分節氣(中秋節前後)過後,天氣漸漸涼了~人體進入「秋收」- 氣血由外向內收斂,加上氣候乾燥,皮膚和黏膜水分加速蒸發,「秋燥」漸顯,最易傷害嬌弱的肺系統... 色白入肺,要多吃白色食物!
2018 / 09
24
【飲食保養身體】 炎夏篇 ☀
端午過後夏至到,這時候白天最長,氣候炎熱、濕氣重,人體生理活動最旺盛,心、脾、胃易受損,也睡不好。
用對幾招
,不僅對抗炎夏,還要把身體顧好,讓冬天毛病遠離。
2018 / 06
22
【飲食保養身體】 暖春篇 ☄
從3月底春分 - 白天和夜晚等長,時序開始轉變,中國人認為天人相應,當天氣達到平衡點,正是調節人體內在平衡的關鍵時期。
2018 / 03
29
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